日記
2017年6月25日(日)
体重59.9kg   体脂肪率33.0%

お酒を飲まない。(なるべく)

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久々腹測定。

15:21
体重59.9kg  体脂肪率33.0%

お祭り続きで増えてしまいました。
最近体重計の調子も変なのでまた電池を変えてみようと
思うのですが(突然63kg以上の時があるので心臓に
悪いのです)でもそれだけじゃなくて実際、体重
増えたんだと思うー><。

久々に腹測定しました。
2017.5.2→6月4日 → 今日
61.2kg →58.1kg → 59.9kg
34%→30.3% →33%
W 79.2cm →75.9cm →78cm
下っ腹 96.5cm →93.5cm → 93.5cm

最初に比べると減っているけれど3週間前の
数値からは増えているのでまずはそこまで戻したいです。


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47歳 女性 身長:155.0cm
昔は大食いして体重が増えてもすぐ減らせたのに
最近は増えるのは一瞬、そこから減らせなくなって
きてしまいました。ダイエットしても3日坊主。。。
でももうどんどん体重は最高記録更新中でヤバいので
夏だしここらで真面目に取り組もうと思います。
よろしくお願いします!!

2017.5.2. 61.2kg 34%
W 79.2cm 下っ腹 96.5cm

気になるところトップ8!
1)もちろん、お腹!
2)肘のシワ、たくましい腕!
3)鎖骨が埋もれてる!
4)肩甲骨が見えない!
5)腰の横のお肉!
6)たるんだ内腿。
7)膝の上のお肉。
8)おへそを縦型にしたい!
2015年6月27日スタート
開始時66.2kg 39.1%
-3.7kg -3.1%
現在62.5kg 36.0%
あと6.5kg
目標56.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.5s

ガイア
女性 
157.0cm 64.5s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.2s

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夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

りあとん
51歳 女性 
147.0cm 63.8s

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