ダイエット日記 > みゅうたさんのマイページ > むちゃくちゃでんわ〜(;^ω^)
日記
2017年6月25日(日)
体重83.8kg   体脂肪率49.0%

食前に小豆茶を飲む

×

一日10000歩♪

○

朝 公園でウォーキング♪(雨天&日曜日休み)

○

ダンベル運動30分

未記入

納豆1パックを必ず食べる

×

キムチを毎食少量でも取る

×

ゆるい糖質制限〜(・・;)

×

むちゃくちゃでんわ〜(;^ω^)

15:15
体重83.8kg  体脂肪率49.0%

崩れた・・・むちゃくちゃでんわ〜(;^ω^)

今日は日曜日で教会
教会学校の礼拝の司会をし 礼拝後は6月のお誕生会をした
レモンシフォンケーキとジュースにお菓子でお祝い(^^♪

その後 おとなの礼拝をし 午後はホームページ委員会が
あったので委員なので出席


終わって帰ったのはもう午後二時でお昼はもう作る元気が
なく むちゃくちゃでんわ〜でテーブルのお菓子をちらり(;^ω^)

一つ二つ食べて もうご飯はパス(^^ゞ

夕ご飯は野菜炒めを作ってそれだけ食べることに

もうむちゃくちゃでんわ〜で終わっとく(V)o¥o(V)
ええのんかぁの世界(^^ゞ


===============================



朝:  カマンベール1切れ ハム二枚
   《食前に小豆茶》


昼:  お菓子 一つ二つ(^^ゞ
 


夜:  野菜炒め 小豆 キムチ
   《食前に小豆茶》





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62歳 女性 身長:160.0cm
♪コツコツいきまっす♪
愛猫(=^・^=)とパパは適正体型^^
頑張らないと〜(*^^)v
2017年5月25日スタート
開始時90.0kg 63.0%
-11.4kg -20%
現在78.6kg 43.0%
あと27.4kg あと14%
目標51.2kg 29.0%

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.7s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 80.6s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

Maki
30代後半 女性 
163.0cm 91.0s

ヒロ
40代前半 女性 
159.0cm 78.9s

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