日記
2017年6月25日(日)
体重69.1kg   体脂肪率34.3%

たんぱく質と炭水化物のバランスを考えて食べられた

未記入

前回値より体重を減らすことが出来ました

未記入

69.1kg   34.3%

13:13
体重69.1kg  体脂肪率34.3%


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30代後半 女性 身長:162.0cm
初めましてこんにちは。
晩ご飯を軽くするダイエットをしています。
空腹感を抑えるために、副作用の少ないサプリでコントロールしています。

あと、タンパク質を積極的に摂ってます。
森拓郎さんと梅原翔太さんが心の師匠。

2016.07.27に結婚。
パート主婦です。
2016年6月21日スタート
開始時73.0kg 35.0%
-5.4kg -1.8%
現在67.6kg 33.2%
あと9.6kg あと10.2%
目標58.0kg 23.0%

 

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昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

ありんこ
30代後半 女性 
162.0cm 65.8s

ののか
女性 
159.0cm 65.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.0s

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mikao_wolf
40代後半 女性 
166.0cm 84.0s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.6s

ななな
20代後半 女性 
159.0cm 74.2s

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