日記
2017年6月25日(日)

ほっといたらダメだ

未記入

1日-240kcal

未記入

それ食べて消費できるの?

未記入

痩せるまで続けるから痩せるんだ

未記入

食べ残せる者が制するドンドン残そう

未記入

最低限の胃の伸縮で満足できる様にする

未記入

目標体重のグラフの線が見えるようにする

未記入

00:00
体重54.6kg  体脂肪率34.0%

はぁ…まぁ…これが普通なんだよ
自分の標準体重55kでいいか
なにをそんなに50kにこだわる
そうそう人によって違う
自分もこれがちょうどいいんだよ…
って本当か?
この腹がちょうどいいのか?
この太ももこの二の腕たるんだ頬が尻がまだまだあるけど
本当にちょうどいい?年相応?
この脂肪をぶら下げて歩くのも自分だしいいのか?
4k…約ペットボトル2本分なくなったらかなり軽いんじゃない?
やっぱし重いよねあれ2本持つの
それがくっついているんだよそれでもちょうどいいの?
嫌だな…けど減らせない
いや続けていれば減るんだよ
それをやらないから減らないだけか
50kなるには
消費カロリー>摂取カロリー
50kになるまで続ける


コメントする


 


40代前半 女性 身長:150.0cm
・ほっといたらダメだ
・やっぱり50kにはなりたい
・痩せるまで続けるから
 痩せられる
・週-1680kcal
・自分のなりたい体型の
 摂取量にする
・それ1人前って誰が決めたの
 それ食べて消費できるのか?
 欲張らない
・もう一回り小さい食器を選ぶ
・食べ残せる者が制する
・食べ過ぎさえしなければ
 好きな物を何でも食べられる
・いつでもどこでも食べられる
・後で食べよう余裕の精神
・満腹まで食べるのは
 ただのデブだ
・デブる習慣を改善して
 一生痩せ続けられる

※ずるっぽいけど52k以上は52で記入不正をしたくないなら52k以上にはならない事

45k/27%平均基礎代謝
1085kcal
-5k:36000kcal
2014年5月3日スタート
開始時50.2kg 29.0%
+2.2kg +3%
現在52.4kg 32.0%
あと7.4kg あと5%
目標45.0kg 27.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2019年8月  
           
26 27 28 29 30 31

 

むーちゃん
58歳 女性 
153.0cm 55.3s

ほほこ
58歳 女性 
153.0cm 54.9s

near
34歳 女性 
152.0cm 49.5s

一覧へ

 

らんらん
46歳 女性 
155.5cm 52.7s

lalala
女性 
161.4cm 54.2s

夕顔
49歳 女性 
156.5cm 58.3s

一覧へ
携帯から更新しよう!