日記
2017年6月24日(土)
体重72.9kg

ラン

×

自転車

○

00:00
体重72.9kg

体重


コメントする


 


40代前半 女性 身長:160.0cm
産後15s以上太る。
16/9 ランニング始
17/2 10Kマラソン 5Kでリタイア
18/2 10Kマラソン 77分
   10Kマラソン 80分
18/6 76.3kg 41.7% run5
 きちんと三食&ジョグ
 ★三食普通食を食べる。
 ★速く走らない。
 ★痩せるまで足を温存。
 ★19/1からパンや菓子適度OK
18/7 74.1kg 40.7% run7 185分
18/8 73.0kg 40.4% run11 590分
18/9 71.9kg 39.0% run15 350分
18/10 72.5kg 39.3% run10 210分
18/11 73.1kg 38.4% run12 282分
18/12 72.8kg 40.3% run11 281分
 10Kマラソン 71分
19/1 70.7kg 38.4% run14 370分
 10Kマラソン 68分
19/2 69.7kg 38.9% run12 165分
 10Kマラソン 69分
19/3 70.8kg 39.3% run4 180分
19/4 70.8kg 37.4% run9 464分
 10Kマラソン 74分
19/5 70.6kg 39.1% run10 430分
19/6 69.2kg 37.4% run3 85分
19/7 69.0kg 38.2% run4 140分
19/8 68.3kg 37.6% run10 340分
19/9 69.3kg 37.6% run6 210分
19/10 67.5kg37.2%r 分 c
19/11 kg%r 分 c
19/12 kg%r 分 c
 10Kマラソン 分
20/1 kg%r 分 c
 10Kマラソン 分
20/2 kg%r 分 c
20/3 kg%r 分 c
20/4 kg%r 分 c

代謝を落とさず
たくさん食べ
たくさん動ける体へ。
2014年7月6日スタート
開始時67.0kg   
+1.1kg
現在68.1kg 37.0%
あと8.1kg あと9%
目標60.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年10月  
     
24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ありんこ
30代後半 女性 
162.0cm 65.3s

41歳 女性 
157.0cm 70.8s

アブチロン
52歳 女性 
161.0cm 65.6s

一覧へ

 

えーたん
51歳 女性 
152.0cm 46.6s

Z1000R2
男性 
167.9cm 76.5s

ムスタング☆38
49歳 女性 
167.3cm 59.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!