日記
2017年6月24日(土)
体重66.4kg   体脂肪率36.0%

Re.39日目

07:36
体重66.4kg  体脂肪率36.0%

再始動後最低値更新おめでとうわたし!
昨日の頑張りが目に見えて形になっていると、正直とても嬉しい。
今日明日で頑張ったら、65キロ台に持っていけるかな?
頑張ろう。やるぞー。

■朝
・ヨーグルト
・バナナ
・きのこごはん
・サラダ
・とりたま煮

■昼
・きのこごはん
・サラダ
・とりたま煮

■夜
・サラダチキンスモーク
・サラダ
・カルピスウォーター500ml

いっぱい食べた!そして久しぶりにカルピスなんて飲んだ!
どうしても飲みたくて飲んでしまったけど、想像以上にハイカロリーなのねカルピス…。
でも、代わりに5時間エアロバイクしました。
翌日直ぐには無理だと思うんだけども、いずれ落ちるといいな。
女子の日前なのかな…わかんないな…それっぽい感じするけど、落ちないなーほんと。


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女性 身長:158.0cm
もくもく。アイコンはまったり春兎さまよりお借りしています。

ここ5年で10キロ。
ここ10年で15キロ太ったらしい。
せめて55キロ/20%をキープしたい。

一次目標:60kg - 25%
二次目標:55kg - 25%
三次目標:50kg - 20%
2016年7月20日スタート
開始時73.0kg 37.2%
-11.7kg -4.9%
現在61.3kg 32.3%
あと6.3kg あと7.3%
目標55.0kg 25.0%

 

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