日記
2017年6月24日(土)
体重48.1kg   体脂肪率27.1%

朝はハトムギ茶

○

昼はプロテイン

×

夜は米抜き

○

野菜とタンパク質を摂る

×

毎日フィギュアロビクス

×

早寝早起き

○

2017.06.24

07:21
体重48.1kg  体脂肪率27.1%

朝ごはん
◎はと麦茶
◎コーヒー

昼ごはん
◎ヒレステーキ
◎ガーリックライス
◎カフェラテ

夜ごはん
◎DHCプロテイン


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30歳 女性 身長:151.0cm
151cm
start → 49.6kg(・・;)
6月の目標は46kg。
7月の目標は43kg。
8月の目標は40kg。
2017年6月22日スタート
開始時49.6kg 29.0%
-1kg -0.8%
現在48.6kg 28.2%
あと8.6kg あと10.2%
目標40.0kg 18.0%

 

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154.0cm 51.5s

うさまる
女性 
154.0cm 49.5s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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あき
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168.0cm 61.1s

にじゅう
28歳 女性 
151.0cm 51.7s

やみぃ
20代後半 女性 
154.0cm 54.0s

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