日記
2017年6月23日(金)
体重51.0kg   体脂肪率32.5%

毎日体重を測る

○

お水を2リットル飲む

○

焼き肉ぅー

23:59
体重51.0kg  体脂肪率32.5%




今日はお仕事お休みいただいて
電車で一人お出かけです

約2時間かけ
140キロ離れた街にやってきました

今夜は焼き肉で
お誕生日パーティーです

朝ごはんはバイオメトリクスのメニューを

お昼もバイオメトリクスのメニューを
お弁当箱に入れ
電車内で食べました

待ち合わせは18時
私は16時からヒマヒマヒマ〜〜

ハッピーアワービール300円♪の看板につられ
バルへ入ってビール&ピクルス

18時から焼き肉ぅ〜

そしてフルーツカクテルバーへ
キウイのカクテル
スイカのカクテル
美味しかった

かなり酔ってしまったけど
帰りも電車でガタンゴトン
また2時間かけて
無事自宅に到着です


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43歳 女性 身長:153.0cm
薬の副作用で52sまで
増えてしまい
健康的な生活を
心がけること
半年で49sに

それから2年...

「セルライトなんとかしたら?」
の言葉にダイエットを決意

目標は41s

2013年9月から始めた
ダイエット

目標まであと5s
これから時間をかけて
のんびり頑張ります


過去の記録(F=ファスティング)
2013.09.09 49.2(F)
2013.09.10 48.6(F)
2013.09.11 48.2(F)
2013.09.12 47.4
2013.09.13 46.6
2013.09.14 46.4
2013.09.15 46.8
2013.09.16 47.3
2013.09.17 47.6
2013.09.18 47.8
2013.09.19 47.5
2013.09.20 47.8
2013.09.21 47.0
2013.09.22  −
2013.09.23  −
2013.09.24  −
2013.09.25 47.8
2013.09.26 47.6
2013.09.27 47.6(F)
2013.09.28  − (F)
2013.09.29 46.2(F)
2013.09.30 45.9
2013年10月1日スタート
開始時45.4kg 25.5%
+6.9kg +7.1%
現在52.3kg 32.6%
あと10.3kg あと10.6%
目標42.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.3s

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kei1645
女性 
165.5cm 66.8s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.2s

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