日記
2017年6月24日(土)
体重58.2kg   体脂肪率27.5%

夜20時以降は食べない(飲み物はOK)

未記入

軽い体操

○

夕飯の後、ダラけない

未記入

何でもいいので一つ運動をする

×

夕飯に炭水化物は食べない(野菜はOK)

×

夜20時以降は食べない(飲み物はOK)

○

お通じ

○

負のスパイラル

05:04
体重58.2kg  体脂肪率27.5%

とうとう今月に入ってからの最高値を出してしまった。
なんだかペースが乱れてる。
モチベが上がらないから、全然うまくいかない。
ダイエットがうまくいかないと生活も不安定な感じ。
ヤバイなー
なんとかこの悪い状況から脱出しないと!!


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40代後半 女性 身長:160.0cm
健康的に痩せて綺麗になりたい!!

自分に自信を持てるようになって、これからの人生楽しみたいです。

痩せにくい年齢ですが頑張ります!!!


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2017年5月25日スタート
開始時58.7kg 28.1%
-2.1kg -1.7%
現在56.6kg 26.4%
あと8.6kg あと6.4%
目標48.0kg 20.0%

 

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161.0cm 58.2s

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161.0cm 58.3s

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