日記
2017年6月23日(金)
体重72.4kg

フィギュアロビクス33分

未記入

フレンチプレス(二の腕ストレッチ、20回)

未記入

肩回し運動

○

ウォーキング

未記入

エアロバイク

未記入

腹筋

未記入

ウェスト捻り

未記入

開脚運動

未記入

タオル運動

未記入

スクワット30回

○

夕食後なにも食べない

○

立ったまま腹筋

○

72.4kg

08:40
体重72.4kg


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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg
-6.8kg
現在70.7kg
あと10.7kg
目標60.0kg

 

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合計

 

  2018年9月  
                 
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30

 

rabbi
50代前半 女性 
159.5cm 67.9s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

澪音
40代前半 女性 
157.0cm 72.5s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.9s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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