日記
2017年6月23日(金)
体重83.5kg   体脂肪率33.7%
消費カロリー 3,254 kcal

飲酒しなかった

○

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

×

ラジオ体操(第1.2どちらか)

○

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○

83.5kg   33.7%

21:53
体重83.5kg  体脂肪率33.7%


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29歳 女性 身長:175.0cm
2016.04.10よりダイエット開始!
様々な誘惑に負けてますが絶対諦めない精神で痩せたいと思います!…がっ!
2017.12月現在あまりにも代わり映えしない体重と繰り返す過食に非常にナイーブになってしまい、ちょっと失踪させていただくことになりました。何もやらないと絶っっ対リバウンドするので体重のカレンダー記入は続けるつもりですが、ピンキーはしばらくお休みさせていただきます(ToT)うぅ…ふがいないデブが一人増えてすみません…復活は未定ですが、せめて増えないよう努力します…。・(つд`。)・。
2017年1月26日スタート
開始時98.8kg 43.1%
-15.6kg -8.3%
現在83.2kg 34.8%
あと3.3kg あと4.8%
目標79.9kg 30.0%

 

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