日記
2017年6月23日(金)
体重61.2kg

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

こまめに動く

未記入

間食注意

未記入

ダラダラ食い、なんとなく食いしない

未記入

週一体重測定

未記入

夕飯以降は食べない

○

筋トレ

×

時間あれば踏み台

×

ラジオ体操

×

お通じあるか

×

ストレッチ

○

010

21:02
体重61.2kg

今日は仕事だから朝からフルスロットル!
横で寝てる妹さんのオムツが漏れてシーツ洗うやらで二階と一階の階段往復しまくったり、掃除機にモップに…気になるとやらなきゃ嫌だからバタバタ動きまくってたなぁ。
時間ある休みの日よりは、予定の合間に家事する方が逆に効率的だし集中するね。
休みの日はいっそ休みってことでダラリーンとするのも手かも。
仕事しに実家の方に帰るから、近くのジムに行きたいけど一回講習受けなきゃならんのがなぁ…夜だと都合が悪いのに。
でもそれさえ一度受ければ一回300円好きな時間に運動できるし…うーん新しいし安いし魅力的。
妹さんが保育園入る秋ぐらいからなんとかできないかなぁ。


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30代前半 女性 身長:162.0cm
下半身デブです。

キープしてたのにリバウンドしました。戻します汗

*読者登録は気分で好き勝手にやってます。

メモ
■2011/02〜08…69.6kg→64.5kg
■2012/01〜再開するが全然やらずに終わる。
■2013/04〜10 60.4kg→54kgまで落とすが生理が遅れ、結果リバウンドで元通り…。
■2014/04〜12月 61kg→56kg。結婚式の準備や妊娠発覚まででいったん痩せる。
■2015/11〜2016/2月 59→55s。産後ダイエットで痩せるがその後リバウンドと第二子妊娠出産で元どおりよりもプラスに
■2017年3月出産直前68kg。6月〜10月 62→56kg 達成。

◇2018年4月〜7月でリバウンド、MAX61.5にまで汗。
今回の体重計測定はパジャマ着たまま。
2011年2月21日スタート
開始時61.5kg   
-1.4kg
現在60.1kg 29.5%
あと4.1kg
目標56.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • 002(こうちゃん)
  • 002(nao )
  • 094(こうちゃん)
  • 094(ぺろた)
  • 079(こうちゃん)
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30 31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

sara
女性 
160.2cm 60.6s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

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すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

のり弁
22歳 女性 
158.2cm 66.8s

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