ダイエット日記 > マヨコさんのマイページ > バタバタしてるけど、体重は変わりなし・・・。
日記
2017年6月23日(金)

ストレッチをする

○

筋トレをする

×

リンパマッサージをする

×

フェイスシートを毎日する

○

一週間に一回は足裏シートを貼る

×

週一回は美顔器をする

○

プラセンタを飲む

○

17時以降は間食しない

未記入

ハンドケア

未記入

ほうれい線ケア

未記入

頭皮マッサージ

未記入

休みの日はステッパー

未記入

起床4:10


ストレッチ


朝食7:00
甘酒コーヒー
ナポリタン
サラダ

昼食15:40
おにぎり
フライドポテト
お茶


夕食20:10
お酒
メンチカツ
卯の花
ナポリタン



本日、仕事。
今日は仕込みの多い日でバタバタする。
で、鬱になった社員は違うところで仕事をしてもらうようにするはずだったが、本人から連絡あり「今日は出れない」と・・・。
なので、一人いない状態で明日の仕込みやらしないといけない状態だった。今日は納品も多いから片付けもある。
もう「無」の状態でやってたけど、さすがに疲れた。
こころなしか、顔がやつれたように見えたが、体重計にのってみたら「61・5`」のまま・・・。
ふう====っ、変わりないわ。
まぁ、あれだけ飲んでるし、揚げ物大好きだしね。無理かぁ〜〜〜。
でも、なるべく仕事でバタバタして痩せるようにしたいわ。


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43歳 女性 身長:172.0cm
マヨネーズ大好き、お酒も大好きで、30代の頃に比べて痩せずらくなってきました・・・・。
大好きなものはやめなくても、何とか痩せたい!!


 * *2017年の目標* * 

@腹筋を鍛える
A10月の健康診断までに目標体重に落とす!!
 (出来るかな?)
B腹囲を78センチにする
C睡眠時間は6時間以上
Dハンドケアはしっかりとする
Eほうれい線を薄くする


目標に向かって、今年は自分磨きに頑張りたいです。
体重は月末に測ることにします。
ほとんど日々の日記と食事内容になっていますが、気になさらずに・・・。
2016年7月28日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-2.6kg -0.2%
現在59.4kg 31.8%
あと3.4kg あと4.8%
目標56.0kg 27.0%

 

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昨日
合計

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 58.5s

po.
女性 
169.0cm 56.5s

なおちゃん
34歳 男性 
169.9cm 59.8s

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にゃんりん
40代前半 女性 
164.0cm 65.0s

かーたん
40代後半 女性 
166.0cm 73.0s

ノゾ・エマ
42歳 女性 
148.0cm 52.9s

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