日記
2017年6月22日(木)
体重61.5kg

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

こまめに動く

未記入

間食注意

未記入

ダラダラ食い、なんとなく食いしない

未記入

夕飯以降は食べない

○

筋トレ

○

時間あれば踏み台

○

ラジオ体操

○

お通じあるか

○

ストレッチ

○

009

00:00
体重61.5kg

今日は眠くて眠くて、午前中は妹さんとゴロゴロウトウト…。
午後は買い出しに行ったりしたけど、まぁ暑いのなんの。
筋トレと踏み台は一応したけど、睡眠不足だとやる気もなにも起きないから、やっぱちゃんと寝れて元気なときに動いた方がいいなぁ。

最近筋トレしても筋肉痛になりにくくなってきた。
動きに慣れてきたのもあるだろうけど、少しは筋肉ついてきたのかな??


コメントする


 


20代後半 女性 身長:162.0cm
下半身デブです。

友人の結婚式が6月末に。雪も溶けてきたし、またダイエット再開しようと思います。
現在、56〜57でウロウロしてるので、53を目標に。

*読者登録は気分で好き勝手にやってます。

メモ
■2011/02〜08…69.6kg→64.5kg
■2012/01〜再開するが全然やらずに終わる。
■2013/04〜10 60.4kg→54kgまで落とすが生理が遅れ、結果リバウンドで元通り…。
■2014/04〜12月 61kg→56kg。結婚式の準備や妊娠発覚まででいったん痩せる。
■2015/11〜2016/2月 59→55s。産後ダイエットで痩せるがその後リバウンドと第二子妊娠出産で元どおりよりもプラスに
■2017年3月出産直前68kg。6月〜10月 62→56kg 達成。

◇2018年2月終わり 6月末の結婚式に向けて。スタート
2011年2月21日スタート
開始時57.0kg   
-0.5kg
現在56.5kg 29.5%
あと3.5kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • 002(こうちゃん)
  • 002(nao )
  • 094(こうちゃん)
  • 094(ぺろた)
  • 079(こうちゃん)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 24
25 26 27 28

 

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.8s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

一覧へ

 

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

のり弁
21歳 女性 
158.2cm 66.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

携帯から更新しよう!