日記
2017年6月22日(木)
体重61.5kg

夕飯以降は食べない

○

筋トレ

○

時間あれば踏み台

○

ラジオ体操

○

お通じあるか

○

ストレッチ

○

009

00:00
体重61.5kg

今日は眠くて眠くて、午前中は妹さんとゴロゴロウトウト…。
午後は買い出しに行ったりしたけど、まぁ暑いのなんの。
筋トレと踏み台は一応したけど、睡眠不足だとやる気もなにも起きないから、やっぱちゃんと寝れて元気なときに動いた方がいいなぁ。

最近筋トレしても筋肉痛になりにくくなってきた。
動きに慣れてきたのもあるだろうけど、少しは筋肉ついてきたのかな??


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20代後半 女性 身長:162.0cm
下半身デブです。

結婚出産を経て。おばさん化しないようにまた頑張ります。
履けないパンツが履けるようになりたい。
ただいま授乳中です。

*読者登録は気分で好き勝手にやってます。

メモ
■2011/02〜08…69.6kg→64.5kg
■2012/01〜再開するが全然やらずに終わる。
■2013/04〜10 60.4kg→54kgまで落とすが生理が遅れ、結果リバウンドで元通り…。
■2014/04〜12月 61kg→56kg。結婚式の準備や妊娠発覚まででいったん痩せる。
◾2015/11〜2016/2月 59→55s。産後ダイエットで痩せるがその後リバウンドと第二子妊娠出産で元どおりよりもプラスに…。

◇2017年3月出産直前68kg
◆産後 6月 62キロからスタート。
年子育児でバタバタな上、ストレスと睡眠不足マックスなので無理はしない。
ストレスでの過食等に気をつける。
2011年2月21日スタート
開始時61.8kg   
-3.5kg
現在58.3kg 29.5%
あと1.3kg
目標57.0kg   

 

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vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.4s

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すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

のり弁
21歳 女性 
158.2cm 66.8s

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