日記
2017年6月23日(金)
体重54.6kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー 379 kcal
摂取カロリー 2,060 kcal
消費カロリー 1,681 kcal

ドライヤー時のスクワット30回以上

未記入

アイスクリームをがまん

未記入

TVはストレッチの時間

未記入

PC時には何も食べない

未記入

一喜一憂しない

未記入

食べ過ぎたら次を減らす

未記入

ドローイン

未記入

ワンダーコア

未記入

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

8000歩以上

未記入

おやつおやつ

19:00
体重54.6kg  体脂肪率30.0%



ストレス?
なんのだよー!
おやつおやつおやつおやつおやつおやつ
やばし


コメント
 
 
2017年6月23日 21:31

コラッ!

子供か(^^;;
ご飯を食べましょう(笑)
2017年6月23日 22:34
あれ?はやさん、食事の記録のほう付けてるんだ!
って気がついて見てみたら(笑)
おやつおやつおやつおやつって(笑)
2017年6月23日 22:58
写真をマンガ風に出来るアプリだよ( ´∀`)
2017年6月23日 23:31
Hiromiさん

お叱り ありがとーございます(*^^*)
きちんとした食事をすること!
が目標でありまする
2017年6月23日 23:34
ゆんゆんちゃん

買ってしまったのがそもそもの失敗でした!
あれば食べてしまうのがわたし
わかっちゃいるけど
ヤメられずーーー
2017年6月23日 23:35
momotaroさん

そんな素敵なアプリがあるのですねっ\(^o^)/
探してみる!
2017年6月23日 23:54
リッツにポッキー、M&M・・・
ワタシの好きなお菓子ばかりだ(* ̄∇ ̄*)
2017年6月24日 06:24
なかちゃん

なかちゃんも好きなのぉ(*^◯^*)
どれもこれもまいうーですよねー
特にリッツが大好きなのです!

2017年6月25日 17:43
LINE cameraだよ!!( ̄▽ ̄)
2017年6月26日 15:24
momotaroさん

検索したら
有料 無料といろいろあって
びっくりしました!
LINEcameraですねー
ありがとうございます(*^^*)

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50代後半 女性 身長:155.6cm
体の老いは年齢のせいじゃない!
2016年1月8日スタート
開始時56.7kg 31.4%
-2.2kg -1.6%
現在54.5kg 29.8%
あと4.5kg あと6.8%
目標50.0kg 23.0%

 

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みー
43歳 女性 
154.7cm 55.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.2s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.9s

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いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.8s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

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