日記
2017年6月23日(金)
体重44.7kg   体脂肪率25.7%
収支カロリー 759 kcal
摂取カロリー 2,280 kcal
消費カロリー 1,521 kcal

野菜スープを摂る

○

水分をこまめに摂る

○

寒天を摂る

○

お通じ

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

明日から休みなので食べ過ぎました。
運動不足のせいかお通じも出ないので、
明日はなるべく体を動かそうかなと思います。


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女性 身長:151.0cm
はじめまして。
頑張って痩せようと思います。
よろしくお願いしますm(__)m
2017年6月20日スタート
開始時46.6kg 26.6%
-3.1kg -2%
現在43.5kg 24.6%
あと3.5kg あと3.6%
目標40.0kg 21.0%

 

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がりこ
20代後半 女性 
154.0cm 46.5s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

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にじゅう
26歳 女性 
151.0cm 51.7s

ティナ
30代後半 女性 
155.0cm 55.4s

きさらぎ
女性 
160.0cm 54.3s

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