日記
2017年6月23日(金)
体重70.8kg   体脂肪率36.2%

糖質制限

○

ココナッツオイルコーヒー

○

甘いもの禁止

○

30分歩く

○

身の回りの物を25個捨てる

○

ボーンブロス+脂肪燃焼スープ

○

足パカ10回×3セット以上

○

70.8kg   36.2%

18:43
体重70.8kg  体脂肪率36.2%


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30代後半 女性 身長:165.0cm
ワンピースをもう一度着たいです!

若いころはは49s〜55s。
妊娠で80s台に。
出産後減らすものの、すぐ復活してしばらく80s。
一念発起して79.5→67.4sへ。
そして、半年かけてゆっくり73.9sにリバウンド。
体が隠れるチュニック、パンツスタイル、ロングカーデの毎日。
また、がんばって昔の自分に戻り、ワンピースを着る生活になりたいです。

【2017年05月18日】73.9s
【2017年06月05日】71.9s
【2017年06月09日】70.9s
【2017年06月14日】69.9s
【2017年06月30日】68.9s
2017年5月18日スタート
開始時73.9kg 38.0%
-5kg -2.2%
現在68.9kg 35.8%
あと19kg あと20.8%
目標49.9kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年12月  
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

だぶとも
女性 
164.3cm 68.4s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 69.4s

30代後半 女性 
162.0cm 69.5s

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asami
54歳 女性 
154.6cm 55.4s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 73.8s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

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