日記
2017年6月23日(金)

開始時より増やさない

未記入

消費>摂取は勝手にみるみる痩せる超簡単ダイエットっと思いこむ

未記入

消費に意識をむける無駄に動く

未記入

その空腹感は50kの人からみれば満腹状態

未記入

何か食べたい=脂肪燃焼時

未記入

本当は2~3口食べたら満足している

未記入

食べ残しに罪悪感を持たないしっかり残す

未記入

00:00
体重53.8kg

最近全然消費カロリー>摂取カロリーできてない
消費してないなら食べるな!!!食べる量減らせ!!!
カップラーメン食べるともうどうでもよくなるな
美味しくないのに…カロリーだけバカ高いし
あれ1個食べたら食べ過ぎなんだよ本当は
既製品とか外食とか自分は1/4は残さないと食べ過ぎなんだよ
物によっては1/3だな完食続きだおめでとう
最近植物性油より動物性油が体にいいって本当かよ?!
食べ過ぎなければ!!そうらしい
じゃあ食べ過ぎてしまった時はどっちの油がましなのって思う
そこやってよ!!
食べ過ぎなければ体にいいのは全食品当たり前
じゃ食べ過ぎてもましな食品教えてよって感じだ
そんな物はないで終わりか
食べ過ぎてもましな商品…野菜かな
あれおかしいな?
今は月が欠け時なのに食欲旺盛だ自分伝説は間違いだった
ほんとうに50kになりたいのか?
それなら消費カロリー>摂取カロリーなぜしない?
50kまで本当に続けるのか?
全然続けてないよね?
またダイエットしているふりに戻ってる





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40代前半 女性 身長:150.0cm
減らすの大変だから増やさない
50kになるまで体重がすべて
BMIで標準範囲内最低値18.5になるには42k!!
45k平均基礎代謝1055

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%
2019/01/01/54.2/35%



2014年5月3日スタート
開始時52.0kg 34.0%
+1.4kg +1%
現在53.4kg 35.0%
あと3.4kg あと5%
目標50.0kg 30.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2019年1月  
     
23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.3s

のの
36歳 女性 
153.0cm 53.1s

エンジェル
女性 
151.7cm 51.9s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.2s

ちっぷ
29歳 女性 
163.0cm 74.3s

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