日記
2017年6月23日(金)

もう無理

未記入

00:00
体重53.8kg

最近全然消費カロリー>摂取カロリーできてない
消費してないなら食べるな!!!食べる量減らせ!!!
カップラーメン食べるともうどうでもよくなるな
美味しくないのに…カロリーだけバカ高いし
あれ1個食べたら食べ過ぎなんだよ本当は
既製品とか外食とか自分は1/4は残さないと食べ過ぎなんだよ
物によっては1/3だな完食続きだおめでとう
最近植物性油より動物性油が体にいいって本当かよ?!
食べ過ぎなければ!!そうらしい
じゃあ食べ過ぎてしまった時はどっちの油がましなのって思う
そこやってよ!!
食べ過ぎなければ体にいいのは全食品当たり前
じゃ食べ過ぎてもましな食品教えてよって感じだ
そんな物はないで終わりか
食べ過ぎてもましな商品…野菜かな
あれおかしいな?
今は月が欠け時なのに食欲旺盛だ自分伝説は間違いだった
ほんとうに50kになりたいのか?
それなら消費カロリー>摂取カロリーなぜしない?
50kまで本当に続けるのか?
全然続けてないよね?
またダイエットしているふりに戻ってる





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40代前半 女性 身長:150.0cm
増えさえしなきゃそれでいい
減ったらラッキーって思うくらいテキトーにゆる〜く
食事制限だけで痩せるなら本当は楽なんじゃないか?と自問自答する

BMIで標準範囲内最低値18.5になるには42k!!
45k平均基礎代謝1055

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時53.4kg 34.0%
+0.2kg +1%
現在53.6kg 35.0%
あと5.6kg あと5%
目標48.0kg 30.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年11月  
           
20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.2s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 52.2s

けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 51.0s

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sakura
女性 
154.0cm 61.8s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.4s

ちっぷ
29歳 女性 
163.0cm 74.3s

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