日記
2017年6月23日(金)
体重65.8kg   体脂肪率36.2%

朝:体重チェックした?

○

ウォーキングした?

×

ストレッチ・エクササイズした?

○

ガードル履いた?

×

お通じあった?

×

水分取った?

○

間食しなかった?

×

イライラしなかった?

○

食べ過ぎてない?

○

16日め

08:53
体重65.8kg  体脂肪率36.2%

ウォーキング:なし
今朝も息子ちゃんの早起きのためお休みです…

昨日は久々に息子ちゃんのお友だちとママと保育園で遊んできました。
お弁当を持参したけど…
ちと量が多すぎたかな(^-^;
帰ってきてもあまりお腹が空かなかった…

明日は天気が悪いので前倒しで今日お布団干したりしようと思います!
いつもより動くからそのあとちょっと筋トレしようかな(^-^)

今日もがんばりましょう!


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40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時66.8kg 40.0%
-5.3kg -6.8%
現在61.5kg 33.2%
あと11.5kg あと8.2%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.7s

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Neo
36歳 男性 
174.0cm 62.3s

にゃん
35歳 女性 
157.0cm 49.9s

キム
28歳 女性 
156.0cm 53.0s

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