日記
2017年6月23日(金)
体重61.8kg   体脂肪率31.4%

朝:シリアル+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:シェイク+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

61.8kg   31.4%

08:41
体重61.8kg  体脂肪率31.4%


コメント
2017年6月25日 02:01
ヤケにならないで色々踏みとどまってくださいね!
この時期何かと誘惑が多そうですが、ふぁいと!
2017年6月25日 08:34
ぴーたんさん

なんか、ダメダメな数日になっちゃいました。
今日こそ!
2017年6月25日 21:18
今日だいじょうぶでしたか?
ぴーたんは明日から!だってもう夜9時だもんね。
せめてもう寝るまではチョコもクッキーも食べません。
2017年6月26日 08:37
ぴーたんさん

いただいたふきの油炒め、
美味しく作れなかったので、自己責任で食べ尽くし。
豚キムチと一緒に食べちゃったので、ものすごい増加です!!

ヤバすぎます!
その上、今日が半ドン、明日が休日だなんて!!

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48歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+5.4kg +4.4%
現在64.4kg 36.4%
あと10.4kg あと11.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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るー
40代前半 女性 
158.5cm 64.1s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.4s

nomoko
47歳 女性 
155.0cm 63.3s

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ひーman
男性 
157.0cm 66.0s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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