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日記
2017年6月23日(金)

間食するならナッツ

○

スクワットをする

未記入

ストレッチをする

未記入

腹8分目

未記入

毎日体重を測る

○

腹八分目

○

スナック菓子を食べない

○

ストレッチをする

○

姿勢をよくする

×

今日できることは今日する

×

暑すぎダイエット?

23:12
体重55.3kg  体脂肪率35.0%

今日はとても暑くて、でもやっぱり午前中はお散歩へ。
おちびさんは最近船が好きなので、海へ船を見に行ったのだけど、暑い(笑)
船か見たくて、おうちに帰りたくないおちびさんを『おうちへ帰ってジュースを飲もう!』と誘ってなんとか連れ帰る。
途中で水分補給もしたけど、あんまり飲んでくれない!
本当に熱中症とかになりそうでちょっとこわかった(>ω<、)
しかもうちの娘、すごく暑くても頭以外はあまり汗をかかない。
おなかに赤くならないちいちゃなポツポツが少し。
あたしも小さい頃、汗があまりでないからポツポツができてたけど、それかな?と思いつつ。念のため先日病院でも診てもらったけど、不明のままでっていうか、よーく見ないと分からずあまり痒くもなさそうでほぼ無反応だし。
心配しすぎかな^^;

朝の散歩の暑さでお昼は食欲なく…。
暑すぎダイエット???

・朝
ブラックコーヒー
30kcal

・昼
ゆで卵2個
140kcal

・間食
カフェラテ
170kcal

・夜
ごはん、ポークソテー、焼き野菜(アンチョビマヨ)、おみそ汁
700kcal

total 1040kcal


コメント
2017年6月24日 10:16
うち、ファムズベビーってやつ使ってます。
赤ちゃんの時から肌が弱くて、汗とか蒸れとかで赤いぽつぽつできて。

病院も通ったけど、最終的に予防は一応それでいい感じになっています。
もし気になったら見てみてください〜(*ノωノ)

船がすぐ見に行ける場所に住んでいるんですか?
素敵だ〜。絶対喜びますね、ちびちゃん♪
 
 
2017年6月24日 11:32
こんにちは♪

海の近くにお住まいかな?
高校生の娘が小さい頃、
海の近くに住んでいて、よく海辺を散歩したり、
船を見たりしていました。
その頃を思い出しました!
子どもと過ごす時間は宝物ですね☆
ぽつぽつ気なりますね〜。
あせもに似たようなもなかな?
2017年6月24日 19:56
わたし一応保育士してます♪
ぽつぽつ程度で水疱もなく熱もないならあせも
かなと思います♪
熱や水疱があったり、かゆがってひどくひっかいちゃったりすると夏はとびひとかにもなりやすいので
受診するといいかなとおもいますよ♪

Me-
2017年6月24日 20:23
>白と雪さん

ファムズベビー、早速調べてみちゃいました!
良さそうですね(*´艸`*)
今の保湿がなくなったら買ってみようかな♪
小さい子の肌って弱いんだなー、と日々驚きデス…。

船、うれしいみたいで(笑)
女の子だけど、車も電車も船も好きなんです♪
Me-
2017年6月24日 20:26
>♪はぴ♪さん

そうなんです。
4月に引越してから海のそばで。
あたし自身が子供の頃に海のそばで育ったのでなんか落ち着きます♪
あ、でも砂浜じゃないのが残念(笑)

ぽつぽつ、やっぱりあせもなんですかねー。
Me-
2017年6月24日 20:29
>シャンプーさん

おぉ、シャンプーさん保育士さんなのですね(*´艸`*)
教えてくれてありがとうごさいます!
やっぱりあせもですかねー。
去年も同じようなのがあって、去年と今年と別の病院で診てもらったんですが、『あせもかなー???うーん』って感じで^^;
ほぼ痒がってもないので様子見てみますね。

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40代前半 女性 身長:155.6cm
オットと3歳のちび子とネコと、子育てに追われつつのんびり暮らす40歳です。
若い頃は45kgだったのに、Max65kgにっ!!
前にYahoo!のダイエットダイアリーで65kg→52kgまでダイエット成功するも、ダイエットダイアリーが終了し、妊娠&出産&その後のおやつ三昧でリバウンド…。
オサレな服を着るためにダイエットをはじめマス☆
2016年10月8日スタート
開始時58.0kg 37.0%
-2kg -2%
現在56.0kg 35.0%
あと3kg あと2%
目標53.0kg 33.0%

 

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エルム
女性 
155.0cm 57.7s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 55.5s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.2s

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窓子
40代前半 女性 
160.0cm 49.8s

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 53.9s

夏海
女性 
158.6cm 54.8s

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