日記
2009年4月22日(水)

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

○

○

×

○

○

○

×

×

○

106日め。

00:00
体重60.6kg  体脂肪率31.8%

ウォーキング:40分 便通:○


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40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時67.3kg 40.0%
-2.9kg -4.7%
現在64.4kg 35.3%
あと14.4kg あと10.3%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 62.8s

M
20代後半 女性 
159.0cm 64.7s

冴子
30代後半 女性 
158.0cm 65.3s

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Neo
37歳 男性 
174.0cm 62.3s

にゃん
36歳 女性 
157.0cm 49.9s

キム
29歳 女性 
156.0cm 53.0s

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