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日記
2017年6月23日(金)
体重51.7kg   体脂肪率23.4%

白湯飲み

○

しょうがヨーグルト

×

夕食後は食べない

○

午前踏み台1時間

○

午後その場ラン1時間

○

脚パカ 100回

○

腕立て 50回

○

食前スクワット20回 朝昼晩

×

ゴロゴロしないで一箇所は徹底掃除

×

お久しぶりです、痩せました!

07:40
体重51.7kg  体脂肪率23.4%

と言ってもまだまだですが…

本日、誕生日を迎えて50歳になりました 笑

51.70キロ

一昨日、51.60キロまで行ったのですが、
正直に申告しました。

前回からいろいろあり、2月には58キロを超えていき

今年痩せないと多分一生無理だと思い
また、ゴールデンウィークに32年ぶりに
同窓会があり、頑張ろうと…

まあ、本当はコンサートが7月の半ばに
あるので、そこに照準をあわせていました。

高校の同窓会ですが、仲間は80キロ近い私の姿を
知っているので、別に58キロくらいでも恥ずかしくはなかったのですが、そこは 自己満足の世界というか…

そこで55.85キロで同窓会に参加、やはり驚かれました。
温かいいじりで、嫁いびりにあってるのかとか 笑
旦那に虐げられてるのかとか 笑

褒め言葉として受け止めましたよ。笑

そこからまたまた頑張り、第一目標日だった
50の誕生日に、ここまできました。

あとは、コンサートには、50キロ台を目標に、
来年3月の子供2の高校卒業式には、最終目標の
48キロ台に持っていけたらなと思います。

まあ、48キロ台なんて、小学校以来の数字ですが
ここまで来たら夢ではないかもと、淡い期待を抱いてます。

そこを超えたら、維持のための調整に入ります。

見たことのない世界、48キロ台。あと3キロもありません。

ラストスパート、頑張ります。


コメント
 
 
2017年6月23日 08:33
はじめまして。

「新着」から参りました。

素晴らしい成果ですね!

私も同じような目標値。
そして、来年2月には同じく50才を迎えますので、
その際には、みるくてぃさんのように「痩せました!」とピンキーに投稿できるよう、がんばりたい、と思いました。

励みになる素敵な日記をありがとうございます。

これからもお互いがんばりましょうね♪

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51歳 女性 身長:163.4cm
50歳になりました。

今年初めて、目標値に近づくことができました!
2014年9月8日スタート
開始時58.1kg 29.5%
-10.2kg -10.7%
現在47.9kg 18.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

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162.0cm 49.9s

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162.0cm 50.0s

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