日記
2017年6月23日(金)
体重48.3kg   体脂肪率28.1%

朝はハトムギ茶

○

昼はプロテイン

○

夜は米抜き

○

野菜とタンパク質を摂る

○

毎日フィギュアロビクス

○

早寝早起き

○

2017.06.23

06:19
体重48.3kg  体脂肪率28.1%

毎日500gずつ減らしたら、
今月中に3kg痩せられるんちゃう?
って悪魔の囁き。

今のペース保たないと、無理はダメっす。

朝ごはん
◎はと麦茶
◎コーヒー
◎サラダチキン二口

昼ごはん
◎DHCプロテイン
◎マカダミアクッキー

夜ごはん
◎蒸し鶏サラダ
◎胸肉のハニーマスタード
◎旨辛チキン半分
◎野菜のお味噌汁


今からマンゴーアイス食べる予定\( ˆ ˆ )/←



****

たぶん今日は、日本中が悲しみに包まれてる。
私も訃報を知ってから何回か泣いて、今頭痛い。

私は今日、子供たちを大事にできてないよ。
このままだと私は死ぬほど後悔する。
愛してる愛してる愛してる。
いつも言葉にして伝えるけど、
きっとまだ伝え足りない。

子供たちを残してこの世を去ることは
考えるだけでも胸が張り裂けそう。

テレビでしか知らないし、
まだ大学生くらいのあなたをよく
さんまさんの番組でみてました。
その頃からとってもとっても美しかった。

きっと、優しく強く美しい母だったんだろうね。
私もあなたようになります。
あなたの子供たちもきっと。
だからどうか、安らかに。


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30歳 女性 身長:151.0cm
151cm
start → 49.6kg(・・;)
6月の目標は46kg。
7月の目標は43kg。
8月の目標は40kg。
2017年6月22日スタート
開始時49.6kg 29.0%
-1kg -0.8%
現在48.6kg 28.2%
あと8.6kg あと10.2%
目標40.0kg 18.0%

 

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