日記
2017年6月22日(木)
体重65.3kg
収支カロリー -1,101 kcal
摂取カロリー 1,351 kcal
消費カロリー 2,452 kcal

白滝が主食

○

1日1時間は歩く&10分の軽い筋トレ

未記入

できるだけ1日1600キロカロリーに抑える

○

大好きなミルクティーも1日1缶以上は飲まない

○

65.3kg

18:56
体重65.3kg


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男性 身長:169.4cm
今月の30日に旅行に行くので!
それまでに5キロは痩せたいと思っています。
最終目標は60キロを切る事です。
2017年6月9日スタート
開始時69.0kg 22.5%
-3.7kg +0.1%
現在65.3kg 22.6%
あと1.3kg あと7.6%
目標64.0kg 15.0%

 

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ミポコ
30代前半 女性 
166.6cm 64.2s

ねおみんこ
47歳 女性 
168.0cm 64.1s

ぬこにゃ
女性 
169.0cm 65.2s

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YOU
女性 
154.0cm 60.6s

ティナ
30代後半 女性 
155.0cm 55.9s

ゆう
32歳 女性 
170.0cm 72.3s

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