ダイエット日記 > もいもいさんのマイページ > お腹が苦しくなってきた。
日記
2017年6月22日(木)
体重60.0kg
収支カロリー 40 kcal
摂取カロリー 1,340 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

一分間スクワット

未記入

腹筋10

未記入

背筋20

未記入

肩甲骨ストレッチ

未記入

一日一万歩

未記入

ウォーキング30分

○

顔ヨガ

○

背筋20回

×

腹筋10回

×

一日一回ストレッチ

×

デキストリン一日10g以上

×

お通じ

×

ごはん一食100g

○

油は一食小さじ1

×

リンパマッサージ

×

●詰まりで苦しいな、と思ったら体重が戻っていた。
そんなに溜まったかな、と振り返ってみたら、三日出てない。
三日くらいで? と一瞬思ったけど、そういやおからたくさん食べてるからお腹が張っているのかもしれない。
下腹ぽっこりしてるもん><;
旅行前にしておきたいんだけどなー。
飛行機の中で●はしたくない><
いや、予兆があったらしますけどね、我慢は便秘によくないしね。
でも綺麗な家のトイレでしたいなあ。

今日のご飯は本当の本当に冷蔵庫の残りものーズ。
野菜室はすっからかんになったb
あとは日持ちするものばかりだから大丈夫だ!
写真は撮り忘れた。
準備でバタバタしていたもので。
てか明日出発なのにまだ荷造り終わってない!!

これから用意して寝よう。
あーでも●を待とうかな。
でも薬に頼って、飛行機の中で大波襲来は辛いよね。
きっとトイレ待ちの列が出来ると思うし。
うん、薬はやめておこう。
はー、お腹が苦しい。
便秘はこういうとき嫌だね。

旅行中はきっとあまりピンキーに書き込みできないだろうけど、体重計に乗れるときはちゃんと記入しようと思います。


コメント
2017年6月23日 03:55
3日お通じがないのは、しんどいね。
でも、薬飲んで、飛行機の中でするのは
イヤだよね、たいてい、ならんでいるからね。

冷蔵庫の残り物、綺麗にしたんだ!!
さすが。

旅行は今日からだったよね。
ダイエットのことは、頭の片隅において
思い切り楽しんできてね。
2017年6月23日 20:21
私がご無沙汰していたうちに、かなり減っていますね!
凄い!!
2017年7月6日 01:27
>ポピーさん。
あれから空港で出ました(^-^;
次の人ごめんなさいな臭いを残し、旅行に行ってきました。
そしてまーた振りだしに戻りましたよ!
これからまた頑張ります!

>なづなさん。
お久しぶりです!
えへへ、大増量して帰ってきました(^-^;
気持ちを新たにダイエット頑張ります!
なづなさんはくれぐれも体大事に!ですぞー!

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30代後半 女性 身長:170.0cm
活動量計Fitbit flex2をお供に、一日10000歩以上。
腹筋背筋スクワット、肩甲骨外しを日常生活に組み込んで習慣にします!
ちゃんと油と肉魚の量を計って、美味しくヘルシーな自炊を面倒がらずにします。
毎日を丁寧に過ごして自分を労って、老化に負けないで綺麗に健康になります!

2018年こそ目標体重達成だ!

ファイトー!
オー!
2017年3月22日スタート
開始時65.0kg
-7kg
現在58.0kg
あと3kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
           
19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

麻衣
女性 
167.0cm 55.6s

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.4s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.2s

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麻衣
女性 
167.0cm 55.6s

いずみ
女性 
152.0cm 52.7s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 60.5s

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