ダイエット日記 > もいもいさんのマイページ > お腹が苦しくなってきた。
日記
2017年6月22日(木)
体重60.0kg
収支カロリー 40 kcal
摂取カロリー 1,340 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

腹筋30回

未記入

背筋60回

未記入

顔ヨガ

未記入

一分間スクワット

未記入

雨の日以外一時間以上外出

未記入

ウォーキング30分

○

顔ヨガ

○

背筋20回

×

腹筋10回

×

一日一回ストレッチ

×

デキストリン一日10g以上

×

お通じ

×

ごはん一食100g

○

油は一食小さじ1

×

リンパマッサージ

×

●詰まりで苦しいな、と思ったら体重が戻っていた。
そんなに溜まったかな、と振り返ってみたら、三日出てない。
三日くらいで? と一瞬思ったけど、そういやおからたくさん食べてるからお腹が張っているのかもしれない。
下腹ぽっこりしてるもん><;
旅行前にしておきたいんだけどなー。
飛行機の中で●はしたくない><
いや、予兆があったらしますけどね、我慢は便秘によくないしね。
でも綺麗な家のトイレでしたいなあ。

今日のご飯は本当の本当に冷蔵庫の残りものーズ。
野菜室はすっからかんになったb
あとは日持ちするものばかりだから大丈夫だ!
写真は撮り忘れた。
準備でバタバタしていたもので。
てか明日出発なのにまだ荷造り終わってない!!

これから用意して寝よう。
あーでも●を待とうかな。
でも薬に頼って、飛行機の中で大波襲来は辛いよね。
きっとトイレ待ちの列が出来ると思うし。
うん、薬はやめておこう。
はー、お腹が苦しい。
便秘はこういうとき嫌だね。

旅行中はきっとあまりピンキーに書き込みできないだろうけど、体重計に乗れるときはちゃんと記入しようと思います。


コメント
2017年6月23日 03:55
3日お通じがないのは、しんどいね。
でも、薬飲んで、飛行機の中でするのは
イヤだよね、たいてい、ならんでいるからね。

冷蔵庫の残り物、綺麗にしたんだ!!
さすが。

旅行は今日からだったよね。
ダイエットのことは、頭の片隅において
思い切り楽しんできてね。
2017年6月23日 20:21
私がご無沙汰していたうちに、かなり減っていますね!
凄い!!
2017年7月6日 01:27
>ポピーさん。
あれから空港で出ました(^-^;
次の人ごめんなさいな臭いを残し、旅行に行ってきました。
そしてまーた振りだしに戻りましたよ!
これからまた頑張ります!

>なづなさん。
お久しぶりです!
えへへ、大増量して帰ってきました(^-^;
気持ちを新たにダイエット頑張ります!
なづなさんはくれぐれも体大事に!ですぞー!

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30代後半 女性 身長:170.0cm
加齢と怠け心と食欲に負けずに、一生続けられるダイエット・丁寧な生活を身に着けようと奮闘中。
ホメオスタシスが私をデブ期に戻そうとするのに逆らいつつ、丁寧な生活や自分の体を労わることに努力を必要としない自分を目指します。

活動量計Fitbit flex2をお供に、一日10000歩以上。
水泳を出来るだけしようと思っています。
コアリズムを習慣に!
早寝早起き・てきぱき人間になるぞ!
2017年3月22日スタート
開始時65.0kg
-6.6kg
現在58.4kg
あと3.4kg
目標55.0kg

 

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りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 57.0s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.5s

マヨコ
43歳 女性 
172.0cm 59.4s

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いずみ
女性 
152.0cm 51.9s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 77.2s

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