日記
2017年6月22日(木)

お通じ

○

ウォーキングは週3、4日する

○

サラダ食べる

○

炭水化物は朝のみ

×

間食は控える

○

間食するなら飴、ガム、アタリメ、ヨーグルトのどれかにする

×

お腹空いたらホットカフェオレ飲む

×


2日振りにジョギング行って来ました。

今日は一昨日の34.5℃あった人と違ってジョギング出来ました(*´ω`*)

今日も暑いと言えば暑かったけど25℃だから34.5℃に比べたら全然マシだよね。

今日は珍しくあまりウォーキングしなかったしデブはデブなりに豚は豚なりにヒーヒーハーハーゼーゼー言いながら頑張って走って来た(`・ω・´)

今週日曜から梅雨空続くみたいだから明後日迄は頑張って走りたいな(`・ω・´)

では、また。


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34歳 男性 身長:169.9cm
レコーディングダイエットーえぇ所詮メンヘラですから。ー自傷癖、拒食症持ち。健康的に痩せたい。出来れば下剤に頼らない生活を送りたひ。リバウンドや薬の副作用で太ってしまったので、まずは8kg落とすのが目標!健康的にやせたいなー。
2014年4月6日スタート
開始時90.0kg 37.7%
-30.2kg -22.9%
現在59.8kg 14.8%
あと0.7kg あと0.8%
目標59.1kg 14.0%

 

今日
昨日
合計

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 57.2s

マヨコ
43歳 女性 
172.0cm 59.4s

そら
女性 
168.0cm 61.3s

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.0s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.1s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.1s

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