日記
2017年6月20日(火)

8時間ダイエット

未記入

朝 スムージーで 酵素摂取

未記入

具だくさん味噌汁を 飲む

未記入

イソフラボン 摂取

未記入

歩くか ストレッチ

未記入

休肝日

未記入

記録だけ

00:00

朝  サンドイッチ

昼 外食
   刺し身 鶏  定食

夜  忘れた・・・・・・


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51歳 女性 身長:156.0cm
アラフィフ
 落ちない体重と 落ちてほしい食欲との
 戦いの日々

 げっそりしないよう
  そこそこ 楽しんでできるダイエットが
   目標です
2017年4月27日スタート
開始時50.5kg   
+0.5kg
現在51.0kg 50.5%
あと3kg
目標48.0kg   

 

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昨日
合計

 

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  2017年10月  
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なっぱ
33歳 女性 
153.5cm 52.8s

ノート
女性 
153.0cm 51.4s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

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そん
40代前半 女性 
155.0cm 49.8s

春もみじ
40代後半 女性 
155.0cm 55.7s

ゆき
女性 
150.0cm 56.1s

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