日記
2017年6月22日(木)
体重66.1kg   体脂肪率40.6%

逆三角形型の食事量を守る

○

仕事以外の日はウォーキングやWii Fit U

○

食べ順を守る

○

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

間食はヘルシースナッキングならよし

○

飲み物は砂糖抜き

○

暑いので

14:54
体重66.1kg  体脂肪率40.6%

今日はホームセンター、
衣料品店、薬局にスーパーと
買い物三昧
帰ったらお昼前

昨日は大雨で気温が低く
今日は晴れて暑い

ウォーキング断念

Wii Fit Uやる
大汗かいたので
シャワーついでに
スッポンポンでお風呂掃除(笑)


コメント
2017年6月22日 16:34
こんにちは(o^^o)

買い物三軒行けば
ウォーキングはいいのでは?
p(^_^)q
私のWii Fit娘が持って行きました。
ずーっと放置してたので
これからの季節Wiiいいですよね〜(ノД`)
2017年6月22日 18:25
Hiromiさん、
これから雨の季節だし、
梅雨が明けても
暑くなるので家でWii Fitだわ〜

ああ、お嬢さんにWii Fit
持って行かれたのですね(^^;)
2017年6月22日 21:43
私もお風呂に入ったついでに、真っ裸の状態で
床や壁面の大掃除をします♪
汚れたり汗をかいても又、シャワーを浴びれば良いんだもん
(^0^)
2017年6月23日 09:33
西瓜さん、
一石二鳥ですよね(^_^)

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52歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+2.6kg +6.7%
現在66.7kg 41.9%
あと9.7kg あと6.9%
目標57.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年8月  
     
23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 67.4s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.0s

あきぼん
24歳 女性 
154.3cm 65.8s

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安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

肉団子
35歳 女性 
162.0cm 74.8s

char
45歳 女性 
163.0cm 70.8s

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