ダイエット日記 > なかちゃんさんのマイページ > ししゃも&サリーちゃん(ё_ё)
日記
2017年6月28日(水)
収支カロリー -9 kcal
摂取カロリー 1,785 kcal
消費カロリー 1,794 kcal

収支マイナス

○

食べてる間は、箸を持たない

×

時間になったから食べることはしない

○

タンパク質60g/日

○

30回以上噛む

未記入

肘が体幹より後ろにいくように歩く・ポスチュアウォーキング実践

×

毎日15分片付け

×

30回噛む

○

ロデオボーイ

○


姪っ子に誕生日プレゼントを送ったら、お礼の電話があり、
少しおしゃべりした
姪っ子はまだ子供だけど、足首を細くしたいらしく、通学ではつま先立ちで歩いていると言っていた
「つま先立ちをやりすぎたら、ふくらはぎが太くなって『ししゃも足』になるよ」と言ったら、ししゃも足の表現が傑作だと姪っ子は大笑い(*≧∀≦*)

ついでに、「太い足首のことを『サリーちゃんの足首』っていうんだよ」と言ったら、その場でサリーちゃんをパソコンで調べたらしくて、「うわー!本当だぁ 太ももと足首が同じ太さだぁ」とゲラゲラと大笑いだった(*^O^*)
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
今日もお菓子をたくさん食べた(´-ω-`)
みたらし団子、小倉トーストラング・ド・シャ、ハイチュー・・・・
明日は、お菓子を控えるつもりだったが、最低値更新のごほうびが届いた
明日もお菓子祭りだなぁ(///ω///)♪


コメント
2017年6月28日 20:22
このお菓子めっちゃ旨いよー!!( ̄▽ ̄)
2017年6月28日 20:27
あっ、名古屋土産だー。見たことはあるけど、食べたことはありません。でもラングドシャ大好きなので、小倉系の菓子も好きだし、きっと好きな味だと思います。
2017年6月28日 21:32
momotaroさん
このラングドシャは初めて食べたけど、非常に美味しかったですO(≧∇≦)o
でも、名古屋土産では、しるこサンドが一番好きであります
2017年6月28日 21:38
りかさん
ワタシの中では、ラングドシャで一番美味しかったのは、チョコをサンドした神戸のものでした(⌒∇⌒)ノ
神戸に行くと、大人買いしてます

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女性 身長:151.0cm
『摂取カロリー<消費カロリーの大原則』以外にダイエットの王道なし!を信条に、減量に取り組んでまいりました

2017/08/17、44.5kgと体重の目標は達成しました
2018/01/07、44.1sと最低値更新、体脂肪率21%で体脂肪率の目標も達成しました

せっかく減らした体重を元に戻してなるものかと、食いしん坊な性格と毎日戦っています
今は44.5s〜46sの間でコントロールする事が目標ですが、減量よりも維持の方が大変ということを実感しています

【ダイエット指針】
1.美味しいものを食べながら、緩やかにコントロールする
2.ひもじいダイエットはしない
3.糖質制限はしない
4.食事は三大栄養素とビタミン、ミネラルのバランスを重視する
5.美味しいものを食べて太った時は、潔く諦める
6.マズイものを食べて太るようなことはしない

どうぞよろしくお願いいたします(-ω-)/
2015年5月16日スタート
開始時54.5kg 31.5%
-10.1kg -11%
現在44.4kg 20.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 21.5%

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.7s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.7s

がりこ
20代後半 女性 
154.0cm 45.6s

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みっちゃん
52歳 女性 
156.7cm 56.0s

みいしゃん
52歳 女性 
156.7cm 56.7s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 68.3s

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