日記
2017年6月22日(木)
体重52.9kg   体脂肪率34.4%

53.2kg   35.2%

03:26
体重53.2kg  体脂肪率35.2%


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女性 身長:152.0cm
訪問ありがとうございます。

ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、地道に続けています。

食事は八分目

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。

よろしくお願いします.
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-5.2kg -2.5%
現在51.8kg 34.5%
あと3.8kg あと4.5%
目標48.0kg 30.0%

 

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  2017年10月  
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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.8s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.1s

こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

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ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 60.0s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 58.5s

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