日記
2017年6月22日(木)
体重58.1kg   体脂肪率37.8%
収支カロリー -340 kcal
摂取カロリー 1,244 kcal
消費カロリー 1,584 kcal

お風呂のあと体重計に乗る

○

1時間以上歩く

○

晩御飯以降何も食べない

未記入

スクワット20回

未記入

腹筋20回

未記入

腕立て伏せ10回

未記入

58.1kg   37.8%

11:18
体重58.1kg  体脂肪率37.8%


コメントする


 


26歳 女性 身長:151.0cm
結婚して引っ越してから1ヶ月で10kg増え
妊娠中にまた10kg増え・・・

歳も歳だし、これから更に痩せにくくなる。
せめて20代の今のうちに元の体重に戻りたい!
ゆとりのある服しか選べないのは切ない!
元々腰痛持ちなのに悪化しかねない!

目指せ標準体型!!


【8月14日測定】
ウエスト 73.5
ヒップ 96.0
太もも 58.7
二の腕 28.0
足首 22.0

理想↓
ウエスト 58.9
ヒップ 82.9
太もも 46.5
二の腕 23.3
足首 18.6
2017年6月16日スタート
開始時58.0kg 37.7%
-6.3kg -8.5%
現在51.7kg 29.2%
あと9.7kg あと6.2%
目標42.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.8s

こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

なっぱ
33歳 女性 
153.5cm 53.4s

一覧へ

 

あき
40代後半 女性 
168.0cm 75.5s

ティナ
30代後半 女性 
155.0cm 55.4s

きさらぎ
女性 
160.0cm 54.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!