日記
2017年6月22日(木)
体重85.9kg   体脂肪率36.7%

毎日、朝と夜、体重計に乗る

○

夜8時以降は食べない

○

野菜→肉→炭水化物の順番で食べる

○

お菓子・ジュース類は極力控える

○

身の周りに食べ物を置かない

○

無代

10:19
体重85.9kg  体脂肪率36.7%

(夜) 体重:87.3s
  体脂肪率:36.8% 


コメントする


 


40代前半 女性 身長:166.0cm
痩せとリバウンドを繰り返す、40代太っちょオババです。
スリムになりた〜い!!
2016年6月22日スタート
開始時91.6kg 45.5%
-6.3kg -12.5%
現在85.3kg 33.0%
あと25.3kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 83.8s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.1s

さっちゃん
30代後半 女性 
166.0cm 82.9s

一覧へ

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

ななな
20代後半 女性 
159.0cm 74.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!