日記
2017年6月22日(木)
体重85.9kg   体脂肪率36.7%

毎日、朝と夜、体重計に乗る

○

夜8時以降は食べない

○

野菜→肉→炭水化物の順番で食べる

○

お菓子・ジュース類は極力控える

○

身の周りに食べ物を置かない

○

無代

10:19
体重85.9kg  体脂肪率36.7%

(夜) 体重:87.3s
  体脂肪率:36.8% 


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40代前半 女性 身長:166.0cm
痩せとリバウンドを繰り返す、40代太っちょオババです。
スリムになりた〜い!!
2016年6月22日スタート
開始時91.6kg 45.5%
-7.1kg -8.6%
現在84.5kg 36.9%
あと24.5kg
目標60.0kg   

 

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Alice
45歳 女性 
165.0cm 85.7s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.9s

はんこ
39歳 女性 
165.0cm 84.1s

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.1s

30代前半 女性 
162.0cm 68.3s

ななな
26歳 女性 
159.0cm 73.0s

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