日記
2017年6月22日(木)
体重85.9kg   体脂肪率36.7%

毎日、朝と夜、体重計に乗る

○

夜8時以降は食べない

○

野菜→肉→炭水化物の順番で食べる

○

お菓子・ジュース類は極力控える

○

身の周りに食べ物を置かない

○

無代

10:19
体重85.9kg  体脂肪率36.7%

(夜) 体重:87.3s
  体脂肪率:36.8% 


コメントする


 


40代前半 女性 身長:166.0cm
痩せとリバウンドを繰り返す、40代太っちょオババです。
スリムになりた〜い!!
2016年6月22日スタート
開始時91.6kg 45.5%
-8.8kg -10.6%
現在82.8kg 34.9%
あと22.8kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年8月  
     
18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

Alice
45歳 女性 
165.0cm 85.3s

チコたん
49歳 女性 
168.0cm 79.9s

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 83.0s

一覧へ

 

30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.0s

ななな
26歳 女性 
159.0cm 72.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!