日記
2017年6月22日(木)
体重59.8kg

炭水化物控える

○

甘いもの控える

○

姿勢を意識する

○

お風呂上りに腹筋をする

○

朝・晩ストレッチを行なう

○

常温の水を最低500mlは以上飲む

○

肋骨を締めるストレッチを行なう

○

105日目

10:02

昨日は少し気をつけて過ごしたのに今朝のこの結果にテンションが下がりました・・・
私の体の中で何が起きてるのかな・・・
凹んでいてもしょうがない!


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30代後半 女性 身長:160.0cm
健康美目指して体の引き締めストレッチなど取り入れ
新たな目標に向かって頑張ります!



2017.5.28最初の目標60キロ達成(開始80日目)




2017年3月9日スタート
開始時70.3kg
-11.6kg
現在58.7kg
あと0.7kg
目標58.0kg

 

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昨日
合計

 

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  2017年8月  
     
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月と銀紙飛行船
42歳 女性 
161.3cm 61.5s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 56.7s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 58.0s

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ramk
33歳 女性 
160.0cm 60.2s

しょこら
女性 
162.7cm 53.9s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 67.2s

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