日記
2017年6月22日(木)
体重59.8kg

炭水化物控える

○

甘いもの控える

○

姿勢を意識する

○

お風呂上りに腹筋をする

○

朝・晩ストレッチを行なう

○

常温の水を最低500mlは以上飲む

○

肋骨を締めるストレッチを行なう

○

59.8kg

10:00
体重59.8kg


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30代後半 女性 身長:160.0cm
健康美目指して体の引き締めストレッチなど取り入れ
新たな目標に向かって頑張ります!



2017.5.28最初の目標60キロ達成(開始80日目)




2017年3月9日スタート
開始時70.3kg
-10.8kg
現在59.5kg
あと1.5kg
目標58.0kg

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 57.7s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 56.7s

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 67.2s

しょこら
女性 
162.7cm 53.8s

ramk
33歳 女性 
160.0cm 60.2s

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