日記
2009年4月22日(水)
体重64.8kg

階段を使う

○

外食をしない

○

夜9時以降に食事をしない

○

毎朝体重を測る

○

1日0.2kgの減量

○

水分補給は「お茶」「水」「炭酸水」で

×

禁酒!

○

6日目

00:00
体重64.8kg

水分補給ではないけど、
砂糖入りのコーヒーを飲んだので1つ×でした。。

今日は仕事から帰ってからが忙しかった。

また明日少しでも減ってますように♪


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40代後半 女性 身長:154.0cm
ゆっくりだけど、確実に!
小さな目標ばかりだけど、毎日全部達成できるように頑張るぞー
2009年4月20日スタート
開始時65.2kg
-1.4kg
現在63.8kg
あと8.8kg
目標55.0kg

 

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