日記
2009年4月22日(水)
体重57.4kg   体脂肪率25.9%

半身浴は毎日最低でも30分

×

寝る前はマッサージとエクササイズ

○

夜9時以降は何も食べない

×

排便

未記入

○

1ヶ月と2日目。

00:00
体重57.4kg  体脂肪率25.9%

★食べたもの★
-----------------------------
06:30
抹茶ベーグル1こ
卵焼き
かぼちゃスープ
-----------------------------
11:30
クランキーチョコ3粒
-----------------------------
12:50
キャベツ
お弁当→オムライス
-----------------------------
16:20
クランキーチョコ1粒
ホワイトチョコ1こ
-----------------------------
20:15
春キャベツの炒め物
262kcal
海老と魚介のトマトリゾット
327kcal
-----------------------------
22:20
ジャガBee
焼鳥2本
-----------------------------


★日記★


なーんか最近間食多いなぁ(××;)
ついつい食べちゃう(Д);


まぢで太っちゃうょ(つД;)





明日は間食しないっ!!!!


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27歳 女性 身長:158.6cm
目指すはメリハリボディー!★

私と一緒に本気で!
頑張ってくれる方
大大大募集中ー★

途中で挫折なんて絶対しない!

目標届くまで、、
My Diet Life Will Be Continue!!

さあ少女たちよ、
立ち上がるのだ!←



ちなみに
Janne Da Arcのyasu
めっっっっちゃ溺愛です(´ω`)
2009年4月7日スタート
開始時60.0kg 27.8%
-3.6kg -2.5%
現在56.4kg 25.3%
あと7.4kg あと3.3%
目標49.0kg 22.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 54.8s

40代後半 女性 
157.0cm 58.7s

25歳 女性 
158.0cm 55.7s

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.6s

大福
30代後半 女性 
153.0cm 59.3s

ひでおくん
40代後半 男性 
165.0cm 82.6s

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