日記
2017年6月20日(火)
体重54.3kg

1日8000歩以上歩く

未記入

23時までに就寝

未記入

夕食は炭水化物抜き

未記入

毎日快便

未記入

腹筋10回

未記入

平日の飲酒をやめる

未記入

スクワット10回

未記入

階段11階往復

未記入

朝食フルーツ

未記入

夕食炭水化物抜き

未記入

ルールは前日の成果とする

未記入

54.3kg

07:45
体重54.3kg


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43歳 女性 身長:156.0cm
1ヶ月1s減で9月までには20代の頃の体重をめざす!
2018年も同じく継続
2017年4月17日スタート
開始時54.5kg
+0.2kg
現在54.7kg
あと4.7kg
目標50.0kg

 

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ハイネ
36歳 女性 
159.0cm 52.2s

まんぼう
30代前半 女性 
158.6cm 52.0s

25歳 女性 
158.0cm 54.6s

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沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.6s

まま
52歳 女性 
151.0cm 46.1s

ルミナス
50歳 男性 
174.0cm 82.3s

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