日記
2017年6月19日(月)
体重72.9kg   体脂肪率38.0%
収支カロリー -1,079 kcal
摂取カロリー 1,153 kcal
消費カロリー 2,232 kcal

毎日体重をはかる

○

ストレッチをする

○

おやつは1日120kcal以下

○

1日8000歩

×

お通じ

○

72.9kg   38.0%

23:07
体重72.9kg  体脂肪率38.0%


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30代後半 女性 身長:162.0cm
2018年は気を引き締め直して取り組む
2016年12月2日スタート
開始時80.0kg 37.8%
-5.5kg +0.6%
現在74.5kg 38.4%
あと11.5kg
目標63.0kg   

 

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月のピアス
女性 
160.0cm 71.8s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 73.7s

ヘルマ
女性 
163.0cm 75.7s

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ひめこ
21歳 女性 
155.4cm 44.0s

みこ
30代前半 女性 
155.0cm 69.0s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 46.0s

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