日記
2017年6月20日(火)
体重60.8kg   体脂肪率33.9%

朝:控えめに

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:シェイク+ファイバー

未記入

スナック菓子は食べない

未記入

60.8kg   33.9%

05:48
体重60.8kg  体脂肪率33.9%


コメント
2017年6月20日 15:55
色々なものを振り切った感じですね、やったね!!!
2017年6月21日 06:33
ぴーたんさん

ありがとうございます!
とはいえ、まだまだ波には乗ってない感じ。
とっとと50台に降りてしまいたいところです。
こんにゃくは、本当は薄味に煮る方がいいのでしょうけれど、つい、濃い目に味付けしたり、薄く煮ても次の日にはフライパンで炒りながら、ついお醤油を垂らしたりしちゃいます。

おやつはこんにゃく!
と、言い切れるようになれればなぁ!

コメントする


 


49歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+10.2kg +4.5%
現在69.2kg 36.5%
あと15.2kg あと11.5%
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (ぴーたん)
  • (なおきんぐ)
  • (なおきんぐ)
  • (ぴーたん)
  • (なおきんぐ)
一覧へ

 

  2019年12月  
2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

chichan
60歳 女性 
161.0cm 70.3s

茉理
40代前半 女性 
157.0cm 71.8s

あや
58歳 女性 
161.0cm 66.6s

一覧へ

 

30代前半 女性 
156.0cm 50.1s

ひーman
男性 
157.0cm 69.7s

林檎
25歳 女性 
153.0cm 45.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!