日記
2017年6月20日(火)
体重45.5kg   体脂肪率25.0%

朝 ウォーキング

○

間食をしない

○

湯船につかる

○

次の日仕事の時は呑まない

×

歩いた

04:03
体重45.5kg  体脂肪率25.0%

久しぶりに歩いた

ウォーキンでけたぞ

ラベンダーが見ごろだった

綺麗だわ。


焼き豆腐煮物

寿司


15111歩   8.7km


コメント
2017年6月22日 06:52
お寿司美味しそう♪
歩くって、大切ですね!
私は一万歩が精一杯ですσ(^_^;
2017年6月22日 19:56
みーちゃん
いらっしゃい。。。

歩くって・・・大事かもです
身体がしまってくるよ

ほんとに。。

でも
歩くだけに時間を作るのは本当に大変
っていうか継続するのが大変で・・( ̄▽ ̄;)

さぼり気味です。。。

1万ぽだって凄いよ!

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50歳 女性 身長:151.0cm
こつこつとダイエット

体重が動かない時でも

くさらずに

こつこつとダイエット

健康目的でもある。

長く続けられるダイエット
2017年4月12日スタート
開始時47.0kg 25.5%
-1.6kg -1.7%
現在45.4kg 23.8%
あと3.4kg あと3.8%
目標42.0kg 20.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.9s

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沢町(挫折寸前)
51歳 女性 
157.0cm 51.7s

ダイエットサムライ
60歳 男性 
172.0cm 90.3s

necoo
20代前半 女性 
167.0cm 58.4s

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