日記
2017年6月19日(月)
体重88.6kg   体脂肪率39.7%

お水は一日2リットル飲む

未記入

朝ごはんは、納豆ご飯

未記入

キックボクシングor半身浴

未記入

お昼ご飯はフルーツ青汁

未記入

夜ご飯はこんにゃくパスタ

未記入

スクワット20回×3セット

未記入

88.6kg   39.7%

00:14
体重88.6kg  体脂肪率39.7%


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39歳 女性 身長:165.0cm
ダイエットに成功したはずが、気が付けばこんなにも増えてしまった( ノД`)シクシク…
鏡の自分を見てショック!!!
いい加減本気で頑張らなくては…
2013年5月10日スタート
開始時87.2kg   
-0.8kg
現在86.4kg 38.7%
あと10.4kg
目標76.0kg   

 

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.9s

まるす
44歳 男性 
165.5cm 89.3s

てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 84.1s

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.4s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 59.2s

渡辺健太
男性 
171.0cm 86.2s

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