日記
2017年6月19日(月)
体重88.6kg   体脂肪率39.7%

お水は一日2リットル飲む

未記入

朝ごはんは、納豆ご飯

未記入

キックボクシングor半身浴

未記入

お昼ご飯はフルーツ青汁

未記入

スクワット20回×3セット

未記入

88.6kg   39.7%

00:14
体重88.6kg  体脂肪率39.7%


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40歳 女性 身長:165.0cm
ダイエットに成功したはずが、気が付けばこんなにも増えてしまった( ノД`)シクシク…
鏡の自分を見てショック!!!
いい加減本気で頑張らなくては…
2013年5月10日スタート
開始時87.2kg   
+7.8kg
現在95.0kg 38.7%
あと19kg
目標76.0kg   

 

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まるす
45歳 男性 
165.5cm 95.6s

アム
29歳 女性 
165.0cm 92.0s

ちゃんあゆ
27歳 女性 
162.0cm 97.4s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 56.7s

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

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