日記
2017年6月19日(月)
体重110.0kg   体脂肪率60.7%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

○

1日5000歩

×

2週間前に受けた採血の結果が、戻ってきました。

HbA1cが6.0→6.6になっていた。

ガーン、恐れていた糖尿病じゃないか。
インシュリン打って、透析して、失明して、足が壊疽した未来が見えた(T ^ T)

かなりのショック。食べ過ぎなんだよ、私。
心を入れ替えて、ダイエットを決意。

次回の受診の7/24までに、甘いものやめて、運動しよう。
HbA1c6.2を目指します。


コメント
2017年6月19日 22:48
はじめまして。
たまたま投稿が目に入ったのですが、ヘモグロビンA1Cの値が高いとのこと。
私は身内が糖尿で食事でサポートしています。
炭水化物は減らすではなく、避けるにされた方がよいと思います。
私は、ほぼ糖質を摂らないのでグリコアルブミンは11.2です。
これだけして、下がるので、糖尿の傾向のある方は、まずは糖質ゼロを目指されるとよいかと思います。

合併症は本当に怖いので頑張ってコントロールしてください。

江部先生の本を読まれてはどうでしょう?
京都まで行かれるなら、教育入院もできますよ。
2017年6月20日 08:15
jasmineさんへ
コメントありがとうございます。
合併症は、ほんと怖いですよね。
江部先生の本は、持っていますよ。
コントロールするのが難しいですが、頑張ります。
2017年6月20日 12:25
うちの家族6.9でした。
食事の時に「賢者の食卓」を入れた味噌汁や
糖の吸収を抑えるお茶(からだすこやか茶W)を
飲ませるようにしています。
効果が出るといいんですが…(^_^;)
2017年6月22日 10:41
ちろのすけさんへ
コメントありがとうございます。
賢者の食卓をテレビでみました。
気になります

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39歳 女性 身長:146.0cm
体重が、3桁からなかなか減りません。
2016.5月の時点で115kgあった体重は、108kgになりました。
102kgまで落ちてたのにリバウンド中です。
2017年、今年こそは念願の90kg台になって、維持すること。できれば80kg台なりたいです。
38歳と年齢も年齢なので、幸せになるためにダイエットしながら、婚活もしていきます。
やらないで後悔するより、やってから後悔しろを座右の銘として、頑張ります。

2014年1月30日スタート
開始時115.0kg 62.0%
-5.2kg -1.6%
現在109.8kg 60.4%
あと9.8kg あと5.4%
目標100.0kg 55.0%

 

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似たスタイルの仲間がいません。

 

ゆうゆ
女性 
157.0cm 58.5s

コト
49歳 女性 
164.5cm 59.4s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

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