日記
2017年6月19日(月)
体重69.2kg

ウォーキング5000歩以上♪

○

19時以降は食べてない♪

×

おやつは200カロリーまで♪

未記入

お野菜300グラム♪

×

体幹トレーニングをした?

未記入

69.2kg

21:26
体重69.2kg


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女性 身長:165.0cm
随分長く ダイエットしてます。
が、何故か!? どんどん大きくなってる
ようにも…
確か 20年前…63→56.5にしたものの…
結婚前には ほとんど戻っていたかも…汗
その後 あれよあれよと大きくなり…
「その着ぐるみ いつ脱ぐの?」と
言われるまでに…

膝・腰・股関節の為にも
健康の為にも もう一度60切して
スーツを買い(フォーマル)
ず〜と維持出来たらなぁ…と
切望してます。

今は 8時間ダイエット的な!?
低糖質ダイエット的な!?
ゆるプチでしてます。
どうもこれが自分には 合うみたいです。

長くなりましたが
どうぞ よろしくお願いします♪
2014年6月15日スタート
開始時72.0kg 31.0%
-1.4kg -2.9%
現在70.6kg 28.1%
あと5.6kg あと3.1%
目標65.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年11月  
        
9
22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

Koichi
168.0cm 71.4s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.6s

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 69.9s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.2s

ガイア
女性 
157.0cm 72.5s

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