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日記
2017年6月18日(日)
体重57.9kg   体脂肪率31.8%

1700キロカロリー以内

×

お通じ最低1日1回

○

湯船に浸かる

○

10000歩歩く

×

12時までに就寝

×

ダラダラ一日一食。

20:33
体重57.9kg  体脂肪率31.8%



寝る
ぼやく
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ぼやく
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長風呂
テレビ
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44歳 女性 身長:154.7cm
「痩せる痩せる詐欺」を10年以上続けています(涙)。
毎年、健康診断直前に慌てて急激に減量をしています。
まずはBMI値を21に戻し
今年こそは、夢の50キロ切りを目指します!


2016年12月27日スタート
開始時57.7kg 32.5%
-2.4kg -2.5%
現在55.3kg 30.0%
あと8.3kg あと5%
目標47.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
  
14
24 25 26 27
28 29 30 31

 

Luna
48歳 女性 
156.0cm 52.8s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 56.4s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.4s

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麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.3s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.7s

STEWART
41歳 女性 
169.0cm 84.4s

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