日記
2017年2月7日(火)
体重89.2kg   体脂肪率42.5%

毎日、朝と夜、体重計に乗る

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

野菜→肉→炭水化物の順番で食べる

未記入

お菓子・ジュース類は極力控える

未記入

身の周りに食べ物を置かない

未記入

89.2kg   42.5%

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体重89.2kg  体脂肪率42.5%


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40代前半 女性 身長:166.0cm
痩せとリバウンドを繰り返す、40代太っちょオババです。
スリムになりた〜い!!
2016年6月22日スタート
開始時91.6kg 45.5%
-4.5kg -9%
現在87.1kg 36.5%
あと27.1kg
目標60.0kg   

 

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  2018年5月  
     
28 29 30 31

 

せら
35歳 女性 
165.0cm 86.4s

ふーみん
50代前半 女性 
164.0cm 88.9s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.5s

30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

ななな
20代後半 女性 
159.0cm 74.2s

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