日記
2017年1月29日(日)
体重90.1kg   体脂肪率37.5%

毎日、朝と夜、体重計に乗る

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

野菜→肉→炭水化物の順番で食べる

未記入

お菓子・ジュース類は極力控える

未記入

身の周りに食べ物を置かない

未記入

90.1kg   37.5%

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体重90.1kg  体脂肪率37.5%


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40代前半 女性 身長:166.0cm
痩せとリバウンドを繰り返す、40代太っちょオババです。
スリムになりた〜い!!
2016年6月22日スタート
開始時91.6kg 45.5%
-8.8kg -9.7%
現在82.8kg 35.8%
あと22.8kg
目標60.0kg   

 

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  2018年9月  
                 
5 6
26 27 28 29
30

 

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.7s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.8s

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 83.8s

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

ななな
20代後半 女性 
159.0cm 74.2s

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