日記
2017年1月18日(水)
体重87.8kg   体脂肪率42.5%

毎日、朝と夜、体重計に乗る

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

野菜→肉→炭水化物の順番で食べる

未記入

お菓子・ジュース類は極力控える

未記入

身の周りに食べ物を置かない

未記入

87.8kg   42.5%

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体重87.8kg  体脂肪率42.5%


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40代前半 女性 身長:166.0cm
痩せとリバウンドを繰り返す、40代太っちょオババです。
スリムになりた〜い!!
2016年6月22日スタート
開始時91.6kg 45.5%
-9.8kg -11.2%
現在81.8kg 34.3%
あと21.8kg
目標60.0kg   

 

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tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.9s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 79.2s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

ななな
20代後半 女性 
159.0cm 74.2s

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