ダイエット日記 > いそしはんさんのマイページ > エアロバイクの座りダコ
日記
2017年6月18日(日)
体重51.0kg   体脂肪率25.4%

夕飯後に暴食しない

○

筋トレする

○

11時までに寝る

○

良い姿勢を意識する

未記入

美顔器

未記入

お風呂でゲルマ塩マッサージ

○

エアロバイクの座りダコ

08:48
体重51.0kg  体脂肪率25.4%

午後から休日出勤。事務室内の工事しててうるさかったので早めに切り上げた。予定してたところまでは終えたからOK。
工事のおっちゃん、お疲れ様です!気を遣わせてごめんよ〜。


夕ご飯前に筋トレとエアロバイク50分やった。
ツムツムやりながら漕いでたら50分あっという間だった。
無心でやってた…おそろしい(゜_゜)

長時間やってるとお尻に座りダコが出来るんだけど、他のエアロバイカーさんはどうしてるんだろう?

お尻が黒くなってしまう!対策を調べよう。

小さいクッションをサドルにつけるとか??
それともお尻の乗せ方が悪いのか?


コメント
2017年6月18日 19:39
タコはできないけど、お尻は痛くなるね。
少し高いかもしれないけれど、ロードバイク乗る人用のお尻パッド付いたスパッツが売ってるよ。
2017年6月19日 07:36
サドルにクッションをつけるんじゃなくてお尻側にパッドを付けるんですね。
探してみます!

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28歳 女性 身長:156.0cm
☆ダイエット履歴☆
人生最高値は中学卒業時の69kg。
【2012年3月】60kg切って56kgまで減ったけどリバウンド。
【2015年10月】50.2kgまで落ちる。ダイエット始めてからの最低値。
【2016年1月】12月頃からリバウンドして53.5kg。
【2017年9月】49.8kg。小学生の時以来の40kg台。
最低値更新!
【現在】52〜53kgを行ったり来たりしてます。

☆趣味☆
お絵かき、読書(小説中心)、茶道。
もっぱらのインドア派。

☆ダイエットの目標☆
53kg台になってしまったので、50kg前後にする。
それ以上は痩せなくてもいいので、たるまないように筋トレやストレッチ、マッサージでのケアを頑張ってます。
食事面はまだまだ勉強中です。
まずは身体を作るものをちゃんと食べること。
ちゃんと食べないで痩せるよりは食べ過ぎて太る方がマシだとさえ思ってます。


2016年1月1日スタート
開始時53.5kg 27.5%
-0.2kg -0.2%
現在53.3kg 27.3%
あと3.3kg あと2.3%
目標50.0kg 25.0%

 

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