日記
2017年6月17日(土)
体重61.5kg   体脂肪率36.1%

夜7時以降は食べない

未記入

家飲みはしない。

未記入

間食しない

未記入

運動を一日一回はする。

未記入

誕生日

08:40
体重61.5kg  体脂肪率36.1%

昨日は主人の誕生日で
主人も代休をとったので
誕生日デート

ダイエットは忘れようと
楽しんできました。

お弁当をかって
あじさいの咲く公園へ。
ビールもがっつり飲んで
次は
蓮の咲く田んぼをみにドライブ

途中
さとっこあげというのがあって
寄ってみると

さといもをあげて
たれをからめて串にさしてあるもの。

あげたてをハフハフしながら
おいしくいただきました。

体重増を覚悟したけど
大丈夫でした。

きょうは
誕生日と父の日をかねて
息子夫婦もよんで
焼肉。

きょうまで
ダイエットはおやすみかな。


コメント
2017年6月18日 15:57
ご主人お誕生日だったとは、
おめでとうございます(*^▽^*)
素敵デートになったみたいですね。

里芋にタレをからめて…。素揚げでしょう〜。
考えただけで絶対美味しいですよ。

父の日の今日は焼き肉、いいなあ。
そう、特別な日はダイエット忘れてもいいですよ。
昨日は私は多分マールさんより食べまくってるけど後悔はしてない。

日常に戻ったら調整頑張りましょ。
2017年6月19日 07:46
沢町さん

ほんっとに、ウドが大好きなんですね。
主人にも聞いたけど、ウドは食べたことがないと・・・。
私は海育ちで、山菜には疎くて・・。

出身が奄美なんですよ。
山にはハブがいるので、子供のころは山に入るなと言われてたんです。
そのぶん、海の幸は、いやになるほど食べてましたが・・。

地名からすると北海道なんですかね。
北と南のはずれですね
今は、鹿児島市に住んでます。

そうそう
たまには、思い切り楽しんでダイエット忘れるのもいいですよね。

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59歳 女性 身長:153.0cm
健康診断で、血圧があがったのがショック。徐々にみにつけた脂肪が原因の可能性大。薬を飲むまえに、ダイエット。
頑張ろう。
2016年8月20日スタート
開始時61.6kg 36.0%
-2.1kg -1.3%
現在59.5kg 34.7%
あと1.5kg あと5.7%
目標58.0kg 29.0%

 

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30

 

デブリン
30代前半 女性 
152.0cm 60.0s

エルム
女性 
155.0cm 58.9s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.2s

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あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 64.5s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 62.2s

むっちりママ
40代前半 女性 
163.0cm 64.4s

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